نشستن تمام روز در مطب خود به معنای واقعی کلمه دردناک است. برای سلامت روحی و جسمی شما بد است و به آرامی شما را به یک صفحه کلید مساوی تبدیل می کند. می توانید روی صفحه بروید ، اما تا آن زمان ، هنوز روز زیادی را برای الاغ خود می گذرانید.
وارد کنید: تخته راه رفتن. این آسیاب های کوچک در دفاتر دائمی قرار می گیرند و به شما امکان می دهند در حین کار قدم هایی را بالا ببرید. ممکن است دور به نظر برسد ، اما بله ، می توانید ورزش کنید وت در همان زمان محصولی در رایانه خود باشید. در واقع ، من متقاعد شده ام که این چیزها من را کارآمدتر می کند. آنها انرژی من را حفظ می کنند ، و من بیشتر قفل هستم. کار از خانه با چرخ همستر در دفتر کوچک بسیار بهتر است.
سیستم عامل های پیاده روی زیادی در بازار وجود دارد ، با قابلیت سرعت متفاوت و ویژگی های اضافی مانند سیستم عامل های دسک تاپ جمع و جور و دوام. ما موارد زیر را آزمایش کرده ایم تا به شما در محدود کردن جستجوی بهتر از بهترین ها کمک کنیم. آیا در سال 2025 سعی دارید متناسب تر شوید؟ فراموش نکنید که گزینه های ما را برای بهترین آسیاب ، بهترین دستگاه های ردیابی تناسب اندام و بهترین کفش های عامل بررسی کنید.
شما به دسترسی نامحدود به بی سیمبشر بهترین گزارش ها را در دوره دریافت کنید ، و این فقط نادیده گرفتن آن بسیار مهم است 2.50 دلار 1 دلار در ماه به مدت یک سال. این شامل دسترسی دیجیتال نامحدود و فقط محتوای انحصاری مشترک است. امروز مشترک شویدبشر
فهرست مطالب
نحوه انتخاب بالش پیاده روی
واضح است که بودجه یک عامل اصلی است. در خارج از آن ، در اینجا می خواهید هنگام انتخاب تخته ، در مورد آن فکر کنید.
محدودیت های فضاییلنت های پیاده روی معمولاً بسیار کوچکتر از کارخانه های کامل در حال اجرا هستند ، اما بیشتر مناطق دفتر خانه کاملاً پراکنده نیستند. اطمینان حاصل کنید که اثر انگشت برای شما کار خواهد کرد ، یا به گزینه تاشو نگاه کنید. اگر قصد دارید وقتی از آن استفاده نمی کنید ، چیزی را ذخیره کنید ، مطمئن شوید که می تواند مناسب تخت یا مبل موجود در اتاق شما باشد.
ظرفیت وزن: سکوهای پیاده روی مانند آسیاب ها سنگین ، قوی یا بادوام نیستند و این بدان معنی است که آنها تمایل به وزن کمتری دارند. اطمینان حاصل کنید که شخصی که به آن اهمیت می دهید برای شما و هر کس دیگری که از او استفاده خواهد کرد کار خواهد کرد. معمولاً بالاترین ظرفیت وزن به معنای این است که باید به طور کلی به آن بچسبد. طبق بررسی هایی که من خوانده ام ، سکوهای بدنام پیاده روی برای سقوط تنها پس از گذشت چند ماه یا چند سال استفاده ، بنابراین ممکن است برای دستیابی به چیزی دشوار باشد.
استانداردهای خود را پیگیری کنید: بیشتر سیستم عامل های پیاده روی دارای یک نوع صفحه نمایش هستند که مراحل و مایل ها را به شما نشان می دهد ، اما بسیاری از آنها اگر تسلیم شوید و بعداً برگردید ، این شماره را حفظ نمی کنند. بسیاری از آنها همچنین یک برنامه کاربردی دارند که گاهی اوقات می تواند استانداردهای شما را از دستگاه همگام سازی کند تا بتوانید آنها را از تلفن خود تأیید کنید. اگر ردیابی برای شما مهم است ، ممکن است این گزینه را بخواهید. در غیر این صورت ، اطمینان حاصل کنید که ردیابی تناسب اندام دارید.
ویژگی های اضافی: برخی از سیستم عامل های پیاده روی شیب دارند ، سرعتی که به شما امکان می دهد تا کار کنید و دفاتر ساخته شده را ایجاد کنید. برخی به شما امکان می دهند سرعت را با یک کنترل از راه دور تنظیم کنید ، مراحل خود را تسریع یا کند کنید تا سرعت به طور خودکار تنظیم شود. در مورد چگونگی استفاده از صفحه پیاده روی بیشتر فکر کنید ، سپس به دنبال گزینه هایی باشید که بتواند این نیازها را برآورده کند.
به طور کلی بهتر
این مرد کوچک انتخاب بهتری در Reddit است ، و می توانم ببینم چرا! تهیه آن بسیار سبک و آسان است و تهیه آن آسان است ، عرشه با پاها راحت است و بازگشت خوبی به انرژی دارد و توانایی وزن خوبی برای پیاده روی و با قیمت های بسیار مناسب دارد. با یک بعد محکم تماس بگیرید و برنامه (به نام Sperax Fitness) به راحتی با دستگاه همزمان می شود. این موارد ممکن است ضروری به نظر برسد ، اما پس از آزمایش برخی از سیستم عامل های پیاده روی دیگر با عملکردهای توسعه نیافته ، این یک تغییر طراوت بود.
مونتاژ آن آسان بود. من آن را از جعبه بیرون آوردم ، در عرض چند دقیقه بالا رفتم. او همچنین حالت ارتعاش دارد. من واقعاً مطمئن نیستم که این چه کاری انجام می دهد ، اما معتقدم که یک لرزش کامل بدن احساس راحتی می کند. این تنها 3.5 اینچ است ، به طوری که می توانید آن را به راحتی در زیر یک مبل حرکت دهید یا آن را روی دیوار در یک کابینت پشتیبانی کنید. از آنجا که در کوتاهترین (39 اینچ) قرار دارد ، فکر کردم ممکن است احساس کنم که سقوط خواهم کرد ، اما اصلاً هیچ گونه نسبتی نداشتم. (اگر طولانی هستید ، این ممکن است برای شما مشکلی ایجاد کند.) اگرچه من برخی از سیستم عامل های پیاده روی را برای انتخاب دارم ، اما می خواهم به استفاده از این موضوع ادامه دهم.
منبع: https://www.wired.com/story/best-walking-pads/
تحریریه مجله اچ پی